Lời khuyên cho các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch:
Không nên ngồi lâu không hoạt động
Hội Tim mạch Mỹ cho rằng, ít vận động là căn nguyên chính yếu gây bệnh tim. Hoạt động phù hợp mang phần nhiều phương pháp, ví dụ như tham gia khiến cho vườn, làm cho việc nhà, đi bộ, đạp xe chậm... Là các hoạt động không quá mạnh, làm cho thường xuyên sẽ góp phần phòng bệnh tim rất tốt. một ngày đi bộ hoặc hoạt động nhẹ nhàng khoảng 60 phút, hoặc ít nhất cách thức càng ngày càng lần cũng sẽ rất bổ ích trong phòng chống bệnh tim mạch. Lời khuyên mọi người "vận động là sự sống".
 |
| Người bị tim mạch phù nề cần chú ý điều gì? |
Người bị bệnh tim không nên ngủ quá phổ biến
các chuyên gia y khoa Mỹ đã điều trị 80 vạn người trong độ tuổi từ 40 - 80, kết quả cho thấy, các người bị bệnh tim mà ngủ 10 giờ 1 ngày thì tỷ lệ tử vong gấp hai lần người chỉ ngủ 7 giờ/ngày, điều này cho thấy, ngủ nhiều quá ko thấp. ấy là vì lúc ngủ, tuần hoàn máu chậm, dễ gây thành những cục máu đông; ngoài ra, nếu như ngủ quá dài, cũng là dấu hiệu chứng xơ vữa động mạch. cho nên, người sở hữu tuổi ko nên ngủ rộng rãi, phòng ngừa bất trắc.
 |
| Người bị tim mạch phù nề cần chú ý điều gì? |
Ban ngày ngủ khó dậy cần đề phòng bệnh tim
những nghiên cứu cho thấy, người ngủ khó tỉnh không hề là việc tốt, nhất là ban ngày ngủ khó dậy thì tỷ lệ mắc bệnh tim càng cao hơn. đặc trưng là đối sở hữu những người cao tuổi, nhất là nữ giới mà ban ngày ngủ mê man, khó dậy thì tỷ lệ mắc bệnh tim thường cao hơn so sở hữu các người trẻ. một Công trình nghiên cứu của Mỹ cho thấy, các phụ nữ cao tuổi ngủ ngày mà khó dậy thì tỷ lệ tử vong do bị bệnh tật cao hơn tới 82%, khả năng mắc bệnh tim cao hơn người khác tới 62%. Còn ở đàn ông thì tỷ lệ này chỉ là 35%.
Ban ngày sự luận bàn chất ở đại não phải dựa vào hoạt động mạnh mẽ của tim mới hoàn tất được, mà tim muốn hoàn tất nhiệm vụ đặc biệt này lại phải dựa vào tuần hoàn máu ở 2 hệ. Trong đó tuần hoàn phổi khiến cho máu ở tĩnh mạch đựng ôxy phải chăng lúc qua phổi được bổ sung đa số ôxy rồi chuẩn y tim đập để chảy ra động mạch. Còn vòng tuần hoàn to ở thân thể lại làm máu trong khoảng động mạch chảy đến các phủ tạng và đơn vị cơ thể để đảm bảo cho sự luận bàn chất ở đó. khi tim bị mắc bệnh, 2 vòng tuần hoàn nhắc trên đều bị ảnh hưởng, trong đấy não là phòng ban nhạy cảm nhất, giả dụ phân phối năng lượng và ôxy cho nó ko đủ sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng của não, khiến người bệnh luôn muốn ngủ, ý thức mỏi mệt.
 |
| Người bị tim mạch phù nề cần chú ý điều gì? |
ko nên hút thuốc
Hút thuốc là cỗi nguồn gây thiếu máu cơ tim không triệu chứng. những nhà kỹ thuật Mỹ dò hỏi 2 nhóm người hút thuốc và không hút thuốc cho thấy, nicotin trong thuốc lá làm cho giảm tác động tới hệ thống tâm thần, làm cho năng lực cảm nhận đau đớn giảm đi, chính điều này đã bưng bít triệu chứng của bệnh động mạch vành ở người bệnh. cho nên người bệnh chủ quan không đi khám và khi được phát hiện thì bệnh đã nặng. Lời khuyên là, người hút thuốc cần khám sức khỏe định kỳ và khiến điện tâm đồ, ví như có thiếu máu cơ tim cần điều trị ngay.
tránh găng tay trong công tác
đầy đủ bệnh tim là do sức ép về tâm lý (stress). chẳng hạn công việc quá nhiều, quá lu bù, khiến việc quá sức hoặc xúc cảm quá, nhất là mẫu ko vui vẻ (cảm xúc âm tính). các nghiên cứu cho thấy, khi rơi vào hiện trạng quá bít tất tay, lo âu và mỏi mệt, hệ thống thần kinh thực vật xuất hiện những phản ứng sở hữu tính điều tiết như tim đập mau lẹ hơn, vã mồ hôi, người run lên, tâm thần bất ổn, mất ngủ...
những giận dữ này sau đó sẽ tự mất đi. Nhưng một số người tính phương pháp hướng nội, nhạy cảm, đa nghi, không đủ tự tín, lừng chừng, quá chú ý tới bản thân, sinh ra bao tay và lo sợ trước những bức xúc của thân thể, sẽ làm những triệu chứng này tăng nặng thêm. các stress đều dễ trực tiếp tạo nên những biến chứng nặng nằn nì của bệnh xơ vữa động mạch (như cơn đau tim) dạng nhồi máu cơ tim hoặc dạng cơn đau thắt ngực.
Tham khảo thêm một số bài viết liên quan:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét