Cách đơn giản để bảo vệ dạ dày trong những ngày lễ

Ngày lễ, mình mang dự kiến đi du hý dài ngày cùng gia đình. ngoài ra dạ dày mình không được phải chăng. Xin hỏi nên ăn các thực phẩm nào để phải chăng cho sức khỏe dạ dày?

Ngày lễ mọi người thường có khuynh hướng ăn uống thoả thích. tuy nhiên, có người bị đau dạ dày mang thể khiến cho dạ dày bị quá chuyên chở. Hãy tuân thủ chế độ ăn dưới đây để bảo vệ sức khỏe dạ dày:

Cách đơn giản để bảo vệ dạ dày trong những ngày lễ

Thực phẩm nên ăn: cháo, cơm nát, bánh mì, bánh quy, cơm nếp, bánh bác, khoai tây, khoai sọ (luộc chín hoặc hầm nhừ dưới dạng súp); giết mổ cá nghiền nát, hấp hoặc om; sữa bò hộp, sữa bò tươi, sữa bột, bơ, pho mát; đường, bánh, mứt, mật ong, kem, thạch, chè, nước lọc, nước khoáng...
Thực phẩm nên kiêng: các loại thực phẩm mang độ axít cao; những dòng quả chua (như chanh, cam, bưởi), cà muối, giấm, mẻ, tương ớt...; các dòng thực phẩm tạo hơi trong bao tử (các cái đậu đỗ, các dòng dưa cà muối, hành...); những dòng thực phẩm làm cho hư hại niêm mạc bao tử (rượu, bia, ớt, tỏi, càphê, trà...); các cái thức ăn tăng tiết axít như những chiếc nước xốt làm thịt, cá đậm đặc... ngoài ra cũng không nên ăn các chiếc hoa quả (chuối tiêu, đu đủ, táo...) và các cái thức ăn chế biến sẵn (giăm bông, dồi sấy, xúc xích...); không ăn sữa chua, ko uống những mẫu nước ngọt mang gas.

Cách đơn giản để bảo vệ dạ dày trong những ngày lễ

Trường hợp viêm bao tử cấp tính cần có thời gian cho bao tử lành vết thương. bởi vậy có thể nhịn ăn trong vòng 24 – 48 giờ vì thức ăn vào dạ dày sẽ khiến cho kích thích tiết axít càng khiến loét vết thương. Chỉ nên uống nước khoáng mang số lượng vừa phải để khỏi khát và mất nước. Sau thời gian nhịn ăn nên ăn xúp nấu có rau, làm thịt nghiền; uống sữa hoặc ăn kem có năng lượng từ một.200 – một.300kcal.

Cách đơn giản để bảo vệ dạ dày trong những ngày lễ

Mỗi lần ăn với số lượng ít và ăn phổ biến lần, cách nhau một giờ. Sau đó dần dần nâng cao số lượng cho đến ngẫu nhiên còn triệu chứng đau bụng, đầy khá, ợ tương đối, ợ chua thì ăn uống toàn bộ thường ngày. nếu như là viêm dạ dày kinh niên, người bệnh thường bị thiếu dinh dưỡng do tiêu hoá thu nạp kém, không tiếp thụ được các chiếc vitamin cần yếu, đặc thù là vitamin B12 và sắt, chất đạm, dẫn đến thiếu máu. Chế độ ăn lúc ấy cần cung ứng phần nhiều năng lượng và chất đạm, đặc thù cần bổ sung thêm những dòng vitamin và muối khoáng như: axít folic, vitamin A, D, K, canxi, sắt, kẽm, magiê.

Tham khảo thêm một số bài viêt liên quan khác:

Thực phẩm có tác dụng thải độc cơ thể ai cũng nên biết


10 bài thuốc tuyệt vời giúp điều trị ngộ độc thực phẩm tại nhà

10 BÀI THUỐC HAY TỪ QUẢ DƯA CHUỘT